Jak venku trénujeme
"Trenér je základ"
Trénink probíhá vždy pod dohledem trenéra
Trenér tréninky připravuje a mění dle potřeb cvičícího a okolních podmínek. Ne každý má tolik zkušeností, aby mohl cvičit sám a popravdě stává se, že i zkušení oceňují pečlivý dohled trenéra, který zkrátka vidí více. Navíc je možné, že k venkovnímu prostředí můžeš mít počáteční nedůvěru, přes kterou tě právě trenér dokáže převést.
Forma tréninků se může velmi lišit
Jelikož je trénink s trenérem zde vždy na bázi individuální, nemusí se nikdo bát, že by musel čelit něčemu, na co není připraven. Můžou se sledovat různorodé cíle a přání cvičícího. Dají se také vzájemně kombinovat. Je to jen na tobě. Můžeš:
Měnit postavu
Zvyšovat kondici
Kompenzovat zdravotní omezení
Učit se nové pohyby
A jak trénink probíhá?
Cvičení venku trvá 1 hodinu. K ní si připočti ještě přibližně 20 minut, které mají sloužit na zahřátí a rozcvičení před tréninkem a zároveň strečink po tréninku. Pokud tedy např. trénink začíná v 17:00, přijď na 16:50 a odcházet budeš v 18:10.
Co s sebou ven?
- sportovní nebo jinak pohodlné oblečení (v zimě hlavně dostatek teplého oblečení)
- pevnou obuv/v létě se dá cvičit na boso
- nápoj k občerstvení (v zimě doporučujeme teplý nápoj)
- ručník
Zajímá-li tě jak vypadají různé druhy individuálních tréninků, které nabízíme? Mrkni na: