Analýza stravovacích návyků
"Jsme to co jíme"
Zde si můžeš vyzkoušet zjistit o sobě trochu více, co vše se objevuje v tvých každodenních stravovacích návycích. Jednoduše řečeno, jde o tvůj jídelníček. Ke každému přistupujeme individuálně a snažíme se domluvit se na míře změny, kterou dokážeš zvládnout. Beze změny to nepůjde, ale na druhou stranu pokud je změna příliš veliká, často vyvolává jojo efekt. Z našeho úhlu pohledu jde o to nastavit rovnováhu mezí tím, aby tě přílišná náročnost nových stravovacích návyků neodradila a zároveň, aby to byla změna dostatečná k projevení účinku jídelníčku. Na co se tedy můžeš těšit?
- hloubková analýza stravovacích návyků
- konzultace možných způsobů úpravy stravovacích návyků a životního stylu
- implementace dohodnutých změn
- průběžné konzultace a dohled nad udržováním dohodnuté změny
Pamatuj, že každý dostane doporučení ke stravování, pokud tedy vyloženě tuto možnost nezamítne. Základní návrh jídelníčku je u nás standardní součástí trenérské nabídky. Pokud se budeš chtít na stravování obzvláště zaměřit, bude pro tebe tato možnost hloubkového pohledu na věc ideální.