Samostatný tréninkový plán
"Individuálně a samostatně"
Ne každý chce nebo potřebuje mít trenéra vždy po svém boku. Pokud chceš cvičit sám, počítej s tím, že tě trenér určitě bude chtít párkrát "vidět", aby zkrátka zjistil, jak na tom jsi.
Vytvoření samostatného tréninkového plánu
Na diagnostického tréninku se poradíš s trenérem o svých cílech, zkušenostech, zdravotních a situačních podmínkách a také životním backgroundu. To vše má vliv na podobu tvého tréninkového plánu. Trenér ti pak vytvoří tréninkový plán na míru, který může mít různou dobu trvání v závislosti na tvé frekvenci trénování a tvých cílů (nejčastěji 1 - 3 měsíce). Aby měl trenér jistotu, že budeš cvičit správně, je vhodné provést občas vstupní nebo i průběžné kontroly. V závislosti na tvém čase je možné se domluvit na osobním tréninku nebo jen na online osobních kontrolních lekcích.